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Vino tinto como Antioxidante

2009-08-22T23:38:00.004-06:00

Vino tinto como Antioxidante

Es común escuchar en fiestas decir: “Una copita de vino no me hará daño”, y en efecto no hace daño, siempre y cuando se cuide de no caer en los excesos, pero haciendo a un lado el tema de los vicios y concentrándonos en el daño que podría hacernos beber una copita de vino, ¿qué me dirían si ahora mismo les comprobara que tomarse una copita de vino no hace daño?, sino al contrario puede beneficiar su salud.

Que utópico mundo pensar que las bebidas alcohólicas en general, en cantidades moderadas, tuvieran también ese efecto, quizá tendríamos en el mundo menos adictos a la bebida y más gente saludable, pero en este caso la única bebida capaz de deleitar tu paladar y cuidar tu salud al mismo tiempo es el Vino Tinto. Seguramente ahora mismo te estarás preguntando como puede ser posible. Por eso te invito, querido lector, a que continúes con la lectura de este articulo y conozcas un poco más de esta bebida con efectos “casi mágicos”.

El vino tinto si reduce las enfermedades cardiovasculares

El estudio decía que, al hacer pruebas con dietas ricas en grasas saturadas como, grasa de cerdo, manteca, etc. Acompañadas por un moderado consumo de vino tinto, los riesgos de enfermedades cardiovasculares, el colesterol, etc. Eran más bajos, y la conclusión final fue que eso era debido al consumo regular de vino tinto.

Otro famoso estudio sobre el vino y el cuerpo humano se hizo en Dinamarca, "Copenhague City Heart Study". La conclusión de ese estudio por el Dr. Morten Gronbaek decía: "Nuestro descubrimiento es que los bebedores moderados de vino tinto claramente reducen el riesgo de morir por enfermedades cardiovasculares y cerebro vasculares".

No oxida

Se descubrió que el pellejo de las uvas negras contiene un amplio rango de compuestos que inhiben el colesterol dañino (LDL), y aumenta el colesterol benigno (HDL), que una vez oxidado pasaría a formar una placa en la pared de las arterias. Esto tiene su explicación: una copa de vino tinto en las comidas contribuye a evitar que las plaquetas sanguíneas se aglutinen.

¿Que es el colesterol HDL y el LDL?

· Colesterol HDL: Se lo conoce con el nombre de colesterol de alta densidad o colesterol bueno. Este colesterol, en realidad es una lipoproteína que transporta colesterol desde los tejidos al hígado. Esta lipoproteína circula por la sangre barriendo el exceso de colesterol de la sangre que puede en ocasiones estar obstruyendo pequeños vasos sanguíneos cuando la célula no ha podido absorber este colesterol.

· Colesterol LDL: También se lo conoce con el nombre de colesterol de baja densidad o colesterol malo. Esta lipoproteína transporta colesterol desde el hígado a los distintos órganos del cuerpo, por lo que si este colesterol se encuentra en exceso, existe riesgo de producirse depósitos de colesterol en algún órgano, por ejemplo en el sistema cardiovascular (arterias, venas, etc.) elevando la posibilidades de ateroesclerosis e infarto de miocardio.

Estos datos son muy útiles para entender que el colesterol es bueno y malo, es necesario y puede perjudicar la salud. Por eso es importante controlar los niveles de colesterol en sangre, a través de un simple análisis, en el cual el médico evalúe no solamente los valores de los distintos tipos de colesterol, sino también el riesgo aterogénico que pueda existir, teniendo en cuenta la relación entre el colesterol HDL y LDL.

¿Tiene el mismo efecto el vino blanco que el vino tinto?

Aunq se trate de la misma bebida en presentaciones diferentes, el vino tinto posee “Bioflavonioides” que el vino blanco no. Los bioflavonoides protegen la circulación sanguínea, el colágeno y favorece la absorción de la vitamina C. Forman parte de complejo P. Son muy indicados para problemas de circulación sanguínea. Ya que se comportan como antivaricosos, antiflebíticos y antihemorrágicos.

Los bioflavonoides, conocidos como vitamina P, son moléculas hidrosolubles y están compuestas por un grupo de pigmentos brillantes que frecuentemente se encuentran en frutas y vegetales en compañía de la vitamina C. Los componentes de los bioflavonoides son:

· Naranjina

· Hesperidina

· Rutina

· Flavones y flavonales.

Los bioflavonoides fueron primero descubiertos en las partes blancas de los cítricos y no en el jugo. Hay 10 veces más concentración de bioflavonoides en la parte comestible de la fruta que en el jugo colado.

Algunas de las fuentes de bioflavonoides incluyen: limones, uvas, ciruelas, grosellas negras, pomelos, albaricoques, trigo, cerezas, zarzamoras y escaramujos (fruto de la rosa salvaje). Los bioflavonoides actúan como antioxidantes, ya que evitan que las enzimas que unen cobre, oxiden la vitamina C y la adrenalina. Los bioflavonoides también quelan (atrapan) el cobre del organismo.

Estos nutrientes son vitales debido a que refuerzan los capilares sanguíneos y regulan su permeabilidad. Por esta causa, los bioflavonoides ayudan a prevenir hemorragias y rupturas de capilares y tejido conectivo, además de construir una barrera protectora contra las infecciones.

Con respecto a la Dosis de vino tinto.

Partimos de la reflexión “Todo en exceso es malo.”

A dosis moderadas el Vino tinto:

· Estimula el apetito y aumenta la secreción gástrica.

· Mejora el flujo sanguíneo y la vasodilatación impidiendo la oxidación del colesterol "malo" (LDL).

· Aumenta el colesterol "bueno" (HDL) en la sangre e impide el depósito de grasa en las paredes de las arterias, disminuyendo el riesgo de infarto cardíaco y cerebral.

· El consumo moderado de vino disminuye el riesgo de mortalidad por cardiopatías a la mitad.

· El alcohol por sí mismo dificulta la agregación de las plaquetas y macrófagos, impidiendo la coagulación y reduciendo el riesgo de embolias y trombosis.

· Previene la pérdida de masa ósea en mujeres postmenopáusicas.

· Posee una acción antioxidante previniendo la aparición de ciertos tipos de cánceres y ralentizando la aparición de Alzheimer

A dosis excesivas el vino tinto:

· Disminuye las facultades físicas y mentales. Un contenido de 0,5 g de alcohol por litro de sangre reduce peligrosamente la habilidad para conducir un automóvil.

· Produce sobrepeso y obesidad.

· Destruye el hígado, puede ocasionar cirrosis hepática.

· Aumenta el riesgo de desarrollas úlceras y gastritis.

· Debilita el corazón, da lugar a cardiopatías.

· Provoca hipertensión.

· Daña el cerebro ocasionando daños irreversibles.

· Aumenta el riesgo de padecer cáncer.

· Altera gravemente la calidad de vida.

· Es un factor de riesgo de mortalidad.

En fin, lo que está claro es que hay muchos estudios realizados y muchos se están llevando a cabo sobre el tema del cuerpo humano y bebidas alcohólicas. Pero, también hay otra cosa muy clara e importante, Ud. elige si quiere beber ó no, pero si lo hace, hágalo siempre con cuidado, sin abusar.

Datos curiosos sobre los bioflavonoides, la vitamina P y C:

· El consumo conjunto de las vitaminas P y C ayuda a prevenir los abortos espontáneos.

· El desorden de los capilares sanguíneos del ojo, que afecta a los diabéticos, parece responder al tratamiento con bioflavonoides y vitamina C.

· Administradas juntas, estas vitaminas son también beneficiosas en el tratamiento de la distrofia muscular ya que ayudan a bajar la presión sanguínea moderadamente.

· En Francia, los bioflavonoides han sido usados exitosamente en una cantidad de problemas ginecológicos. Los fisiólogos han encontrado que los compuestos de flavona reemplazan efectivamente la terapia hormonal en casos de flujo menstrual irregular o doloroso, no causado por daño anatómico. Alguno de estos compuestos resultaron efectivos en la prevención de sangrado y para regular el flujo menstrual luego de la inserción de dispositivos contraceptivos intrauterinos (DIU).

Escrito por

GeR®
Presidente de Curiosalud®

Referencia Bibliográfica:

Articulo “Salud con vino tinto. La paradoja francesa, enfermedades cardiovasculares y envejecimiento” publicado en el sitio web “Panorama Cultural”

http://www.panoramacultural.net/Suecia/mPaginas/pSelectRecord.cfm?paginaID=217&CategoriaID=11

Articulo “Efectos del vino Sobre el organismo - ¿Qué efectos produce el vino en el organismo?” Publicado en el sitio web “Puleva Salud”

http://www.pulevasalud.com/ps/subcategoria.jsp?ID_CATEGORIA=2611&RUTA=1-2-45-2036-2037-2611

Artículo “Tipos de Colesterol” publicado en el sitio web “A bajar colesterol”

http://www.abajarcolesterol.com/tipos-de-colesterol/

Articulo “Bioflavonoides o Vitamina P” publicado en la sección “Fitness & Salud” del sitio web “Mujer de Empresa”

http://www.mujeresdeempresa.com/fitness_salud/051102-bioflavonoides-vitamina-p.shtml

Envejecimiento Cerebral Prematuro

2009-03-20T11:13:00.004-06:00

Envejecimiento Cerebral Prematuro

De las preocupaciones que mas agobian al ser humano en general es el envejecimiento, la imagen de visualizarse a si mismo con sus cabellos blancos y las marcas de su piel arrugada como símbolo del paso de los años y la ganancia de sabiduría, pero a parte de eso existe una preocupación que debería agobiarnos aun mas a hombres y mujeres, jóvenes y adultos por igual: el envejecimiento cerebral.

El envejecimiento se refiere al deterioro progresivo, inevitable e intrínseco que ocurre en todo ser viviente al paso del tiempo. Es una sucesión de acontecimientos programados en el que nuestro “programa genético” va caducando.

El envejecimiento no tiene un momento definido de su inicio, por consecuencia varia entre seres humanos, pero de manera general puede decirte que inicia desde el momento en que somos separados de nuestra madre y las reacciones de nuestro cuerpo comienzan a reproducirse e irse deteriorando constantemente. Cronológicamente se dice que se comienza a envejecer a los 60 y 65 años, pero en algunas excepciones se comienzan a expresarse estragos de este envejecimiento mucho antes de esa edad.

En el caso de nuestro cerebro que no necesariamente este acompaña a nuestro cuerpo en su envejecimiento pues es correcto afirmar que no todos los organismos de nuestro cuerpo envejecen al mismo tiempo ni de la misma manera, por lo tanto al hablar del tema de este articulo es preciso decir que el envejecimiento cerebral mas que un proceso físico debe ser visto desde un punto de vista cronológico.

¿En que consiste este envejecimiento cerebral?

“Se me esta arrugando el cerebro de tanto pensar”

Teniendo en cuenta lo que se dijo anteriormente sobre el envejecimiento del cerebro establezcamos que nos referimos a un envejecimiento cronológico, por tanto nuestro cerebro no se arrugara, por otro lado expertos definen envejecimiento cerebral como la perdida o deterioro de las funciones propias del cerebro.

Tarde o temprano sabemos que nuestro cerebro y el uso de sus capacidades llegaran a fallar poco a poco y de manera tan gradual que resulta casi imperceptible, pero es más preocupante aun saber que existe tal “Síndrome De Envejecimiento Cerebral Prematuro” es decir que nuestro cerebro se deteriore mucho antes del periodo normal preestablecido.

¿Que me causa el envejecimiento cerebral prematuro?

Expertos no descartan que el envejecimiento del cerebro sea una consecuencia del envejecimiento de otros sistemas como cardiovascular o endocrino, recordemos que el cerebro.

Uno de los factores causales de tal enfermedad es el “Insomnio Crónico” que consiste en la sensación de dormir poco o mal durante la noche, desatado por factores como: dificultar para conciliar el sueño, despertarse con frecuencia durante la noche o despertar demasiado temprano. El insomnio es la dificultad para conciliar el sueño o para reposar con un sueño normal, la perdida crónica (o parcial) del sueño de 2 a 3 horas por la noche tiene repercusiones como un descenso de la eficacia cognitiva como deterioro de funciones cardiovasculares, inmunológicas y endocrinas, como ya habíamos hablado anteriormente. Sobre el insomnio crónico hay muchas cosas que se podrían decir pero se trataran con mas amplitud en artículos posteriores.

¿Cuáles son los efectos del envejecimiento cerebral prematuro?

Entre las consecuencias más significativas esta la atrofia neuronal y como última instancia la muerte neuronal, así también la perdida de la rapidez en la sinapsis, la utilización de oxigeno y la producción de hormonas intervertebrales.

Macroscópicamente el cerebro sufre modificaciones estructurales como el descenso del peso cerebral, disminución del volumen y aumento de los surcos y disminución de las circunvoluciones, por tanto tu cerebro funcionara de forma mas lenta, tu nivel de concentración, memorización, entre otras funciones se veran deterioradas.

Es imposible evitar el envejecimiento de nuestro organismo pero es posible retardarlo, recuerda que tu organismo esta diseñado para funcionar correctamente bajo ciertas condiciones, condiciones que al mantenerlas adecuadamente alargara el tiempo de vida de las diferentes células que componen el cuerpo humano. Comer sano, hacer ejercicio, dormir lo suficiente y asistir al medico asiduamente son recomendaciones básicas que todos debemos tomar en cuenta para tener una vida mas sana y consecuentemente mas prolongada.

Escrito por
GeR®
Presidente de Curiosalud®

http://www.infodoctor.org/neuro/Art15.htm
http://www.espaciologopedico.com/articulos2.php?Id_articulo=213
http://www.selecciones.com.mx/content/21502/

Curiosidad Express 3

2009-02-27T09:41:00.001-06:00

Meterse el dedo en la nariz es sano./
Comerse los mocos Saludable.

Un muy buen articulo que me llamo la atencion desde que lei el tema espero lo disfruto como lo hice yo.

Un neumologo australiano asegura que los niños que se meten el dedo en la nariz, y ademas se comen los mocos, tendran una vida mas sana y ademas saludable.

Meterse el dedo en la nariz siempre ha sido considerado como un acto de muy mal gusto y falta de educación. Pero si además se ingiere el botín obtenido, la actividad dactilar se convierte en algo desagradable ante los ojos de la sociedad actual. Sin embargo, todo es cuestión de costumbres, porque para el médico austriaco Friedrich Bischinger, un conocido y famoso neumólogo, el hecho de escarbar con el dedo en las fosas nasales es un acto muy sano y por supuesto, si además se ingiere el moco obtenido, también muy saludable. "Con los dedos se llega a partes del interior de la nariz que no se puede llegar con un pañuelo y de esta manera, se mantiene el interior de la fosa nasal limpio" afirmó este especialista austriaco. Al mismo tiempo, Bischinger recomienda a los padres que animen a sus hijos con estas prácticas, en vez de reñirles cuando lo hacen.

Y es que el asunto tiene su explicación porque según el galeno, y desde el punto de vista médico, el hecho de meter el dedo en la nariz y comerse después el moco es "de sentido común y muy natural en el ser humano, ya que esto es una buena manera de reforzar el sistema inmunológico".

La nariz funciona como un filtro donde se concentran las bacterias que, con el aire, intentan entrar en nuestros pulmones."Cuando nos comemos el moco, éste funciona como una especie de vacuna", dijo el doctor Bischinger y añadió también que la medicina moderna intenta hacer lo mismo, pero de una forma algo más complicada. "La gente que se mete el dedo en la nariz y después se come los mocos, consigue reforzar su sistema inmunológico de una forma natural y gratuita" asegura Friedrich Bischinger en la página de Ananova.com.

Los niños suelen practicarlo de forma instintiva pero, la presión social hace que cuando son mayores dejen de hacerlo. "Yo sólo pido que se vea de otra forma pero que se anime a los niños a meter el dedo en la nariz, ya que es algo muy natural y, desde el punto de vista médico, es una idea maravillosa" dijo el neumólogo.

Por otra parte, otros investigadores británicos y estadounidenses ya habían señalado recientemente que el acto de meterse un dedo en la nariz es una actividad estimuladora de una parte del cerebro, y también, afirman en su conclusión, que se debería animarse a los niños a que lo hagan con más frecuencia.

Cortesia de: Daily Humor Blog

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San valentin

2009-02-13T12:33:00.001-06:00

San Valentin

La voz popular ha hecho de este santo el patrón de los enamorados, posiblemente porque durante estas fechas en los países nórdicos los pájaros se aparean o porque, según una tradición, en el tiempo en que vivió san Valentín, en el cual la religión cristiana estaba perseguida, él, a escondidas, casaba a las parejas bajo el ritual de la Iglesia. Algunos creen que es una fiesta cristianizada del paganismo, ya que en la antigua Roma se realizaba por este tiempo la adoración al dios del amor, cuyo nombre era Eros y a quien muchos simpáticamente le han pasado a llamar Cupido. También, y hace muchos siglos, fue tradicional en Inglaterra (se calcula que en los siglos XVII y XVIII) la "fiesta de los valentines", donde se elegían a hombres y a mujeres para formar pareja. Sea como fuese, San Valentín casi por sorpresa suya, es el patrón de todos los enamorados y de todas aquellas personas que quieren tener a una amiguita o a un amiguito para que les acompañe no solamente en ir al cine, a la discoteca o bien a cenar, sino también para formar una familia "ser felices y comer perdices".

San Valentín goza de mucha popularidad sobre todo en los países de habla inglesa: Estados Unidos y Gran Bretaña y también en buena parte de todo el continente europeo. Desgraciadamente, los grandes centros comerciales aprovechan para hacer del 14 de febrero (fecha de la onomástica del santo) un gran dia de consumismo, al estilo de la Navidad, y una semana antes de la fiesta ya anuncian todos sus productos como si fuera el fin del mundo.

¿Pero... quien fue San Valentín? La verdad es que hay muy poca cosa de él. Sabemos que era un sacerdote que nació en Roma a mediados del siglo III y que gozó de un gran prestigio en aquella ciudad hasta el punto que el emperador Claudio II lo invitó a su palacio para mantener una conversación y conocer de esta manera el porqué de su fama. Según la tradición, Valentín aprovechó aquella ocasión para hacer "propaganda" de la religión cristiana y convencer al emperador para que siguiera los pasos de Jesús. Aunque en un principio Claudio II se sintió atraído por aquella religión que los mismos romanos perseguían, los soldados y el propio Gobernador de Roma, Calpurnio, le obligaron a desistir y organizaron una campaña en contra de nuestro santo. Claudio no tuvo más remedio que hacer marcha atrás y mandó a Calpurnio que lo procesara. Pero aquella misión la llevaría a cabo el lugarteniente del gobernador, Asterius. Cuando fue llevado ante él, éste se mofó de la religión cristiana y puso a prueba a Valentín. Bajo un tono de burla, le preguntó si sería capaz de devolver la vista a una hija suya que era ciega de nacimiento. Valentín aceptó y en nombre del Señor obró el prodigio. Asterius y toda su familia se convirtieron al cristianismo, pero Valentín no se salvó del martirio, ya que temiendo una rebelión del ejército romano y de los paganos, el emperador lo mandó ejecutar. Era el año 270.

Los restos mortales de San Valentín se conservan actualmente en la Basílica de su mismo nombre que está situada en la ciudad italiana de Terni. Cada 14 de febrero se celebra en dicho templo, una acto de compromiso por parte de diferentes parejas que quieren unirse en matrimonio al año siguiente.

Tomado de: http://www.terra.es/personal/angerod/valhisto.htm

En estas fechas se dice que el amor se hace presente en nuestras vidas, pero sea que tengas o no pareja con quien compartir ese día especial, recuerda que tambien existe el amor de tus padres, familiares y amigos cercanos,

"Nadie en este mundo esta destinado a vivir sin amor"

Gerardo J. Zavaleta

Felices fiestas de San Valentín.

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¿Por qué el limón me aturra la cara?

2009-02-13T12:14:00.007-06:00

¿Por qué el limón me aturra la cara?

“Eres tan amargado que cuando muerdes un limón, el limón hace la cara”

Pocas o muchas comidas son deliciosas si les agregas un poco de limón, depende mucho de la persona pues para gustos no hay nada escrito, pero cuando de probar una comida con limón se trata mas de alguna vez habrás percibido una sensación extraña cerca de tu garganta o quizá habrás puesto alguna cara fea.

Sensaciones y Estímulos

Los estímulos son el punto de inicio de muchas reacciones en el cuerpo humano. Las neuronas son la unidad estructural y funcional del sistema nervioso, ojo a veces se piensa que las neuronas están únicamente en el cerebro pero ellas también se encuentras a lo largo de la medula espinal y cada uno de los nervios de nuestro cuerpo esta constituido por neuronas. Este sistema nervioso es el encargado de nuestras sensaciones (Neuronas aferentes), y de generar los impulsos para efectuar algún tipo de acción (Neuronas eferentes). Estos 2 tipos de trabajos que la neurona realiza están interconectados, se aplica también es este caso la ley “Para cada acción existe una reacción igual y opuesta” de Newton, pues al recibir un pellizco, estas neuronas aferentes (receptoras) reciben el estimulo y a la vez generan el estimulo para las neuronas eferentes (Efectoras) y esto hace que tu des un grito o saltes de dolor. Así pues para el caso particular del limón vemos que nuestra cara reacciona al probar un poco
.

Como logra el limón activar nuestras neuronas

Todo comienza a tener sentido cuando nos enfocamos en nuestra lengua, cargada de receptores que nos permiten percibir: sabores, temperaturas y texturas. La boca como punto de inicio de la digestión de alimentos esta bañada por un líquido que ayuda a lubricar los alimentos, no solo eso, posee enzimas que le ayudan a iniciar la digestión, este liquido se llama “Saliva” y es producido por las “Glándulas salivales”. Estas glándulas increíblemente son muy sensibles a estímulos visuales, mas de una vez al ver una comida exquisita sientes que literalmente “Se te hace agua la boca” esto es porque estas glándulas empiezan a generar saliva solamente con que tu pienses en comida.

La saliva, como ya dijimos antes, nos ayuda a iniciar la digestión, pero también es importante para atenuar los sabores, es decir cuando una comida es muy salada, o muy acida como el limón, necesitamos que nuestras glándulas salivales generen mas liquido para ayudar a atenuar este sabor.

Para el caso del limón, las glándulas, estimuladas por la acidez del jugo del limón hacen un esfuerzo enorme por producir la saliva necesaria para atenuar esta acidez, este esfuerzo hace que estas glándulas se contraigan fuertemente para lograr secretar toda la saliva que les sea posible, y esta contracción genera un estimulo o reacción, en toda nuestra cara, haciendo a su vez que la mayoría de las docenas de músculos que tiene la cara también se contraigan como producto de el esfuerzo que nuestro cuerpo hace gracias al impulso generado por nuestro sistema nervioso, como labor de defensa.

Es a veces hasta incontrolable para algunas personas aturrar la cara sin haber probado el limón, esto pasa porque algunas personas son más sensibles que otras.

Te reto a que la próxima vez que pruebes un limón trates de reparar sobre una pequeña sensación justo al inicio de tu cuello, sentirás también las contracciones musculares en tu cara que en ocasiones extremas también se extienden hasta: cuello, hombros y extremidades.

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Curiosidad Express 2

2009-02-13T11:29:00.001-06:00

Las Cosquillas pueden llegar a ser mortales.

Aunque las cosquillas amenudo son para jugarle una broma a alguien o hasta torturarlo, pudiera resultar bastante peligroso, llevar a alguien hasta la muerte, ¡claro! sería un caso extremadamente insólito… pero podría suceder. Las cosquillas, que alguna vez todos hemos experimentado, son en realidad una reacción de autodefensa del organismo, un instinto que obliga al cuerpo a reaccionar ante situaciones de peligro como, por ejemplo, ante un ataque de un animal ponzoñoso como una araña o un escorpión que caminan sobre la piel.

Ahora bien, esta señal producida por la estimulación de los receptores táctiles de la dermis viaja hasta dos regiones cerebrales: la corteza somatosensorial, que procesa el tacto; y la corteza cingulada anterior, que gestiona la información agradable. Las neuronas de estas áreas desencadenan una respuesta inmediata en forma de bruscos movimientos corporales y una risa nerviosa difícil de controlar.

Si estas reacciones interfieren en la regulación de los músculos involuntarios que controlan la respiración, pueden causar espasmos e incluso asfixia. La situación de estrés que produce el cosquilleo también puede ocasionar un fallo cardiaco, eso sí, siempre y cuando la persona padezca alguna dolencia en el corazón. Sin embargo estos casos son muy extraños que dificilmente ocurran, lo más normal es que las consecuencias no pasen al enfado de de la víctima mientras se retuerce de risa.

Cortesia de Daily Humor Blog

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Proverbios para esta Navidad (cómico)

2008-12-17T16:33:00.004-06:00

Proverbios para esta Navidad

Se acerca la Navidad y es tiempo de estar alegres, de ser felices y de compartir buenos momentos con lo seres queridos y las personas que gozan de nuestro aprecio.

Querido lector internauta: Espero lograr que con cada una de estas frases detengas por unos minutos el ritmo de tu día y puedas pasar un momento ameno, asi mismo espero que por estas fechas sepas también pornele un "Stop" (alto) a tu vida y darte el tiempo de disfrutar de esos buenos momentos que con tus seres queridos compartiras en esta Navidad.

Aqui te dejo algunos proverbios que espero te sirvan en esta Navidad

"La Navidad no es un momento ni una estación, sino un estado de la mente. Valorar la paz y la generosidad y tener merced es comprender el verdadero significado de Navidad." Calvin Coolidge

"Mueren y mueren los peces en el río, pero mira cómo mueren, por los residuos radioactivos." Nano

"La Navidad en mi casa es por lo menos seis o siete veces más agradable que en cualquier otro sitio. Empezamos a beber temprano, y cuando el resto de la gente ve un solo Santa Claus, nosotros vemos seis o siete." W. C. Fields

"La Navidad es la epoca del año en que se nos acaba el dinero antes que los amigos." Larry Wilde

Primer Descubrimiento en la Mañana de Navidad: Las pilas no estaban incluidas con el juguete." Therion

"No existe la Navidad ideal, solo la Navidad que usted decida crear como reflejo de sus valores, deseos, queridos y tradiciones." Bill McKibben

http://www.frasesdenavidad.net/frases-de-navidad.html

http://www.euroresidentes.com/Diversion/Frases/frases_para_navidad.htm

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Hipotermia (Caso clinico)

2008-11-28T10:59:00.004-06:00

Hipotermia (Caso clinico)

Un dia frio y despejado, Francisco Jiménez de 4 años de edad fue con su padre a jugar con su trineo, en una colina cerca del lago Michigan. La alegria de su padre al ver jugar a su niño se convirtió en horror cuando lo vio caer en el lago y hundirse en el agua helada. Trató de rescatarlo pero no pudo, 20 minutos después los buzos del departamento de bomberos lograron sacarlo. El niño estaba clinicamente muerto: Su pies estaba pálida, sus pupilas fijas y dilatadas y no tenia signos de pulso o respiracion. Luego de recibir las debedas atenciones medicas Francisco logro salir salvo de esta situacion

¿Qué es Hipotermia?

El término, o la palabra "Hipotermia" se refiere a un estado en que la temperatura corporal se encuentra anormalmente baja que se produce cuando una persona se somete a un frío intenso durante un largo período de tiempo; constituye una emergencia que pone en peligro la vida llegando hasta, en algunos casos, causar la muerte.

La palabra hipotermia viene del griego "hipo" que significa debajo y "therme" que significa calor. y como se hablo el en articulo anterior el cuerpo necesita una temperatura constante de 37º para que el conjunto de reacciones se realicen adecuadamente en el organismo.

¿Cómo es posible que Francisco esté vivo?

Cuando Francisco cayó al agua, instintivamente retuvo la respiracion. Luego se vio forzado a respirar el agua helada. Al entrar a los pulmones, el agua enfrió la sangre que circulaba a través de ellos, luego fue llevada al corazón y a la circulación en general que enfrio todos los tejidos con los que se puso en contacto. Esto bajó drasticamente las rutas metabolicas, ya en a menores temperaturas, las reacciones se realizan de forma mas lenta, y habiendo bajado la velocidad de estas reacciones hizo descender también el consumo y su necesidad de oxígeno.

El bajar rapidamente la velocidad de las células de los tejidos puede demorar la muerte de ellos po 45 minutos después de detener la respiracion.

El tratamiento especial que recibio Francisco despues de haber sido sacado del agua fue crítico para su recuperación. Los paramedicos le hicieron masaje en el corazón y otras tecnicas de resucitación, pero no trataron de aumentar la temperatura de su cuerpo. En la sala de Emergencias se le aplicaron choques electricos y se le colocó en un respirador. Posteriormente le aplicaron calor por medio de lámparas y le inyectaron liquidos calientes para aumentar la temperatura para prevenir el daño a los tejidos. Lo mantuvieron en coma con barbitúricos durante 3 días para reducir la necesidad de glucosa y O2 del cerebro. Su cerebro fue recuperando sus fuciones después de unas semanas.

¿Por qué los Paramedicos no solo calentaron de una vez a Francisco para que se recuperara?

Bajo condiciones normales, el cerebro sufre daños irreparables si se le suprime el aporte de oxígeno por unos pocos minutos (3 mas o menos). El enfriamiento del agua, bajó las reacciones quimicas del cerebro, esto permitio la supervivencia de Francisco ya que el cerebro consumia mas lentamente este oxigeno. De haber calentado rapidamente el cuerpo de Francisco las reacciones hubiesen vuelto a darse en su velocidad normal y el poro oxígeno que el cerebro de Francisco tenia seria consumido rapidamente generando la falta del mismo, y estando francisco en estado inconciente, no hubiese podido suministrar ese oxígeno que su cerebro necesitaba causando asi daños irreparables, si no es que la muerte.

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http://www.uchospitals.edu/online-library/content=S03936

Estoy temblando de Frio!!!

2008-11-26T17:00:00.005-06:00

Estoy temblando del Frio!!!

Como una reacción imposible de controlar nuestro cuerpo comienza a tiritar cada vez que sentimos una baja temperatura. Sabemos que nuestro cuerpo mantiene una temperatura constante de 37º que es la adecuada para que en el se den el cumulo de reacciones por las que vivimos y existimos. El frio para ti quizás parezca inofensivo, mas también presenta sus peligros, que como ya se ha dicho anteriormente “Todo en exceso es malo”.

¿Porque nos da frio?

El intercambio de calor siempre ocurre desde un área más caliente a una más fría entonces, cuando la temperatura del aire y la de las superficies adyacentes son más bajas que la de la piel, el cuerpo pierde calor por convección y radiación hacia el ambiente.

Nuestro cuerpo es una red compleja de nervios y receptores de sensaciones, entre ellos se encuentra también el “Receptor del frio” el cual detecta cuando este esta presente, además de detectar la perdida de calor del organismo, que por consecuencia produce el frio.

¿Por qué tiritamos con el frio?

Cuando el frio o las bajas temperaturas atacan nuestro cuerpo por inercia se desencadenan mecanismos de defensa. El cuerpo esta perdiendo calor por acción de las temperaturas bajas del ambiente y para disminuir esta pérdida, los capilares periféricos se contraen para reducir el flujo sanguíneo. De este modo, el efecto aislante de la piel puede aumentar hasta 6 veces.

Cuando el flujo de calor cedido al ambiente es excesivo, la temperatura cuerpo desciende y se dice que existe riesgo de estrés por frío. Se generan entonces una serie de mecanismos destinados a aumentar la generación interna de calor y disminuir su pérdida, entre ellos destaca el aumento involuntario de la actividad metabólica (tiritera) y la vasoconstricción. La tiritera implica la activación de los músculos con la correspondiente generación de energía acompañada de calor.

Otra explicación más sencilla es que cuando bajan las temperaturas nuestro cuerpo busca producir calor. El calor se produce por el ejercicio físico, generando la contracción y relajación de los músculos de manera muy rápida es por eso que nuestra musculatura, instintivamente comienza a contraerse y relajarse en lo que se conoce como tiritar, produciendo el mismo efecto que si nos pusiésemos a correr o a hacer otro ejercicio: entramos en calor.

¿Qué otros efectos tiene el frio en nuestro cuerpo?

El cuerpo humano genera energía a través de las numerosas reacciones bioquímicas. El calor generado mantiene la temperatura del organismo constante siempre que se cumpla la ecuación del balance térmico

La vasoconstricción trata de disminuir el flujo de sangre a la superficie del cuerpo y dificultar así la disipación de calor al ambiente. Paradójicamente y debido a la vasoconstricción, los miembros mas alejados del núcleo central del organismo ven disminuido el flujo de sangre y por lo tanto del calor que ésta transporta, por lo que su temperatura desciende y existe riesgo de congelación en manos, pies, etc.

Estos dos efectos principales del frío son el descenso de la temperatura interna (hipotermia) y congelación de los miembros originan la subdivisión de las situaciones de estrés por frío en enfriamiento general del cuerpo y enfriamiento local de ciertas partes del cuerpo (extremidades, cara, etc.)

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http://www.estrucplan.com.ar/Producciones/Entrega.asp?identrega=445

http://www.monografias.com/trabajos58/estres-por-frio/estres-por-frio.shtml

http://www.porque.es/por-que-tiritamos-cuando-hace-frio/

Perdida de la Audición / “¿Como dices que dijiste?”

2008-11-01T11:33:00.007-06:00

Pérdida de la Audición / “¿Como dices que dijiste?”

“Mi celular nuevo, mi reproductor MP3 que además es radio y el nuevo disco de mi artista favorito” son algunos motivos de alegría en muchos, los adelantos en tecnología ahora nos permiten escuchar nuestra música favorita casi en cualquier parte, comenzando por Akio Morita, uno de los fundadores de la marca Sony, quien dio nombre al veterano “Walkman” que desde el 1 de Julio de 1979 hasta la fecha ha sido pionero de muchos otros adelantos en tecnología.

Hoy en día la sensación es el nuevo iPhone lanzado por Apple, que como muchos otros teléfonos móviles posee reproducción de audio, por lo cual podemos gozar, y me incluyo, de disfrutar nuestras piezas musicales favoritas incluso directamente en nuestros oídos.

¿Por qué nos gusta escuchar música?

Cuando escuchamos una pieza de la canción de moda que nos gusta no podemos evitar cantarla, o mover nuestro cuerpo al compás de la melodía, sea esta Clásica, Rap, Pop o Reggaetón entre otros. La música dentro de los efectos que nos produce involucra la emoción tanto en lo que se percibe como en lo que se ejecuta o canta. Cuando un acorde que resuelve una sinfonía nos produce un delicioso escalofrío se activan en el cerebro los mismos centros de placer que actúan al comer chocolate, hacer el amor o tomar ciertas drogas, podemos decir entonces que la música en muchos de los casos puede producirnos placer.

Nuestra naturaleza de seres humanos siempre nos ha hecho querer llevar las cosas al extremo, cuando nos encontramos solos en el hogar muchas veces reproducimos nuestra música favorita a todo volumen, y eso nos hace sentir bien.

Aparato auditivo

Hablemos un poco de nuestro aparato auditivo, este se divide en 3 porciones, interna, media y externa. La parte externa esta compuesta solamente por lo que llamamos “oreja” o “Pabellón auricular”. La parte media es la encargada de transportar el sonido, es decir se refiere a los canales o pasillo por donde las ondas llegaran al tímpano lo que producirá la vibración de los huesecillos del oído (yunque, martillo y estribo) que estimulara las terminales nerviosas que harán llegar estos impulsos a nuestro cerebro.

Este aparato auditivo por su alta sensibilidad esta propenso a sufrir daños. El ruido ha sido catalogado como contaminante puesto que daña nuestra membrana auditiva debido a las altas vibraciones que sus ondas producen.

Los daños permanentes en la audición pueden ser producidos por varios factores como el envejecimiento, algunos medicamentos, lesiones en la cabeza además del ruido. La exposición frecuente a ruido alto o moderadamente alto durante un período de tiempo prolongado, puede dañar el tejido blando del oído interno. Las células y los nervios del oído interno se destruyen con la exposición continua o repetitiva a ruidos altos. Si un número suficiente de células y nervios se destruyen hay daño permanente de la audición.

Cuando visitas discotecas o bares en los que se suele escuchar música a mucho volumen puedes darte cuenta que al retirarte de ese lugar has perdido la sensibilidad de tu audición de manera momentánea debido a que esta exposición fue relativamente corta. Es de conocimiento público también que cuando escuchas una explosión producida por los fuegos artificiales sientas que tu audición disminuye momentáneamente.

Imagina ahora estar expuesto sonidos de explosiones fuertes todos los días por un prolongado periodo de tiempo, seguramente eso seria molesto, pero cuando de música se trata aunque el volumen del sonido sea el mismo no nos produce la misma molestia por tanto no evitamos este tipo de ruido Esta comprobado entonces ya sea que el ruido dañe o no nuestra audición, todo depende del volumen, del tono y de la cantidad de tiempo que usted está expuesto al ruido. El volumen del sonido que se mide en decibeles y la duración de la exposición a este sonido tiene mucha relación con el daño producido a la audición, mientras más alto sea el sonido, menor será el tiempo de exposición antes de que ocurra el daño. Por ejemplo, 8 horas de exposición a un ruido de 85-decibeles diarios, con el tiempo, puede comenzar a dañar los oídos de una persona. Escuchar con audífonos a alto volumen (aproximadamente a 110 dB), asistir a un concierto de música Rock (aproximadamente a 120 dB) o escuchar un disparo (entre 140 y 170 dB) puede dañarle la audición a algunas personas con que esto ocurra solamente unas cuantas veces.

¿Cómo se si mi aparato auditivo esta dañado?
Es casi imposible notarlo pues el daño se va dando de una forma gradual casi imperceptible y en realidad este daño casi no causa síntomas. Los síntomas usualmente son sensaciones vagas de presión o de pesadez en los oídos, cuando hablas con alguien tienes la sensación que esa persona estuviese tapándose la boca para hablar que se escucha lejos y un zumbido en los oídos que usted nota cuando está en lugares donde no se escucha ruido. Estos síntomas pueden desaparecer en minutos, horas o días o después de que la exposición al ruido termina.

La primera seña de pérdida de la audición inducida por el ruido es no oír los ruidos de timbre alto, como el canto de los pájaros, o no comprender el habla cuando se está en una multitud o en un lugar en donde se escucha mucho ruido de fondo. Si el daño continúa, la audición disminuye aún más y los sonidos de tono bajo se vuelven difíciles de entender.

“Perdón creí que habías dicho otra cosa…”

Muchas veces las personas tienen esta sensación de perdida de la audición pero en algunos casos no se trata de daño al aparato auditivo sino de algún tapón de cera dentro del pabellón de la oreja.

Es recomendable que si te gusta escuchar la televisión a todo su volumen o escuchar música en tu nuevo reproductor MP3 o en el reproductor de tu auto lo hagas a un volumen saludable y adecuado, evita los excesos o las zonas de construcción, si tu ambiente laboral es un poco ruidoso usa algún tipo de tapón o protector que te ayude a reducir tanto el sonido como el daño, también regular cuanto tiempo al día pasa escuchando tu música o expuesto a ruidos.

Asiste al medico de forma regular y si sientes que has perdido un porcentaje de la audición consulta con tu medico familiar, el podrá darte una mayor orientación sobre tu caso, ya sea este un daño en tu audición o solamente falta de limpieza que se corrige con medicamentos o algún lavado.

Escrito por:

GeR®

Presidente de Curiosalud®

Saludo

2008-11-01T10:16:00.001-06:00

Saludos:

Bueno esta es la primera publicacion de Noviembre espero que hasta ahora les haya gustado el tipo de contenido de este blog, tratare siempre de publicar de 6 a 8 articulos por mes y asi mantener mi blog actualizado

Si te ha gustado este sitio espero que lo recomiendes con tus conocidos, el exito de este blog ahora no depende solo de mi sino tambien de sus lectores. No olvides la direccion: http://curiosalud.blogspot.com

Recuerda que puedes ponerte en contacto conmigo a la siguiente direccion de correo: gerardito90@gmail.com

Tus dudas, opiniones o comentarios seran bien recibidos, es importante saber que piensa la gente del blog pues a la final lo mas importante es complacer al lector.

Me despido por ahora y espero pronto publicar el primer articulo del mes.

Atte.

GeR®

Presidente de Curiosalud

Lo tengo en la punta de la lengua

2008-10-31T13:21:00.008-06:00

Lo tengo en la punta de la lengua

La memoria humana es aquella potestad que permite al ser humano retener experiencias pasadas. Pero ¿Qué sucede cuando nos falla esta memoria? Seguramente has ocupado alguna vez la frase que titula este artículo, la sensación de querer recordar el nombre de algún actor, lugar, algún viejo compañero de colegio e incluso durante un examen la respuesta a alguna pregunta y caes en la desesperada frustración de no poder hacerlo. Esa palabra o nombre que crees saber y al intentar sacarla se borra por completo: “Si me la se espérate… ¿Cómo era?... Empezaba con P… no… con H… no… este…” Pero al final la memoria termina jugándonos una mala pasada y no logramos recordarla aunque esa letra nos de vueltas en la cabeza por horas y a veces hasta días.

Un estudio realizado por la revista digital ABC Science, que se basó en las respuestas de 30 mil usuarios de Internet, concluyó que la causa de los olvidos podría atribuirse a una serie de hábitos cotidianos que atacan sigilosamente el buen rendimiento de la memoria: Las drogas, el alcohol y una hora de televisión al día conformarían un ejército de enemigos para las mentes ágiles. Entre los aliados del olvido también figuran algunas enfermedades como la depresión, la obesidad, el insomnio y el estrés.

El Fenómeno TOT

Las siglas TOT se refieren a su significado en ingles “Top Of the Tongue” y es un ejemplo muy común del llamado bloqueo, considerado uno de los siete pecados de la memoria. Este bloqueo tiene una sensación que lo caracteriza y la de saber que la memoria esta ahí lista para obtener el recuerdo pero sin embargo no se puede acceder a el, pero en muchos de los casos si conocemos el recuerdo que se encuentra justo al lado del necesitado como: El nombre del actor co-protagónico, incluso visualizamos la calle en la que se encuentra el lugar que no recordamos o el nombre del otro compañero de colegio etc. Según estudios la mayor parte de las veces el cerebro tarda minutos en desbloquearse, por otro lado a veces puede tardar hasta días.

En relación con la Sinestesia

La sinestesia es una facultad poco común que tienen algunas personas, que consiste en experimentar sensaciones de una modalidad sensorial particular a partir de estímulos de otra modalidad distinta. Se han descrito casos de personas que ven los sonidos de colores, otras a las que ciertas formas le producen olores o sabores particulares, etc. No obstante, la sinestesia se puede producir dentro de una misma modalidad sensorial. Por ejemplo, las letras, los números o las palabras, pueden producir la experiencia subjetiva de colores particulares. De hecho, este último tipo es el más abundante. Pero la sinestesia que es de interés en este caso es la conocida como Léxico-gustatoria, y es esta la que hace curioso este artículo. Según una investigación realizada se pensó, que si la sinestesia Léxico-gustatoria es capaz de poner sabores a letras o palabras, esta podía ser capaz de descubrir esa palabra que no se logra recordar a través que el sabor que se experimenta. Induciendo el TOT a 6 participantes con sinestesia Léxico-gustatoria mostrándole fotos de objetos inusuales, como un ornitorrinco. En algunos casos se logro inducir el TOT y mientras la persona luchaba con tratar de recordar la palabra que describirá el objeto de la fotografía se indagaba si sentía algún gusto en particular. Una mujer dice haber sentido gusto a atún al tratar de recordar la palabra “Castañuelas”. Para lograr probar que esta reacción no haya sido una simple asociación falsa, se tomo el test a las mismas personas un año después y las respuestas siguieron siendo las mismas.

Los investigadores responsables sugirieron que esta conexión entre palabras y gustos podrían estar en todos los seres humanos pero a un nivel de inconsciencia que no nos permite disponer libremente de estos.

Escrito por
GeR®
Presidente de Curiosalud®

Las causas del Olvido: http://foro.univision.com/univision/board/message?board.id=rincongaucho&message.id=251788 Vive saludable: http://vivesaludable.wordpress.com/2008/04/20/en-la-punta-de-la-lengua/

Encéfalo Enamorado

2008-10-31T11:56:00.006-06:00

Encéfalo Enamorado

Frases como: “Eres el amor de mi vida”; “Me haces la persona más feliz del mundo”; “Siento que vuelo”; “eres mi complemento”, Suenan cursi pero son los relatos de los enamorados que están llenos de regocijo, felicidad, bienestar y mucha motivación. Se dice que el amor cambia a las personas, argumento que no nos parece tan erróneo. Todos alguna vez hemos estado enamorado ya sea un amor de madre a hijo (o viceversa) o de una relación de pareja etc.

Al pensar en amor nuestro cerebro crea una imagen instantánea de un corazón, se dice también que en el cerebro de las personas enamoradas los colores son más intensos y cada canción de amor cobra vida propia. Podemos afirmar entonces que el amor se asemeja a un tipo de locura temporal donde nos parece imposible el mal humor y la tristeza.

¡¡¡Cuidado con “Cupido”!!!
Desde ya hace mucho tiempo la gente le adjudica la culpa de este estado de enamoramiento a un ser imaginario conocido por el nombre de “Cupido” que es representado por un bebe o “ángel bebe” en pañales con un arco, y flechas con punta de corazón, este ser dispara flechas hacia un hombre o mujer y esta se enamora instantáneamente de la persona que tiene al frente. “Nunca se sabe cuando Cupido te flechará pero es mejor estar atento pues de la persona que tengas frente él te enamorará”

La Ciencia
De acuerdo con nuevos estudios científicos, todas las emociones son producidas por químicos en el cerebro que tienen una función específica para las especies mamíferas. Según un estudio sobre el amor que fue realizado por la popular doctora en antropología Helen Fisher que investiga la evolución de la pareja moderna desde tiempos prehistóricos realizaron los experimentos en la Universidad de Rutgers, en Nueva Jersey donde utilizaron la técnica de la resonancia magnética funcional para medir la actividad en las distintas partes del cerebro mientras los voluntarios observaban imágenes distintas en una pantalla.

La resonancia magnética estudia el cerebro tomando medidas de la velocidad de la sangre en áreas específicas. Cuando realizamos una actividad, la región cerebral que se encarga de elaborar las funciones que conforman la tarea se llenan de sangre. Esto se debe a que el cerebro necesita oxígeno y glucosa para trabajar y cada vez que usamos una región distinta para una función diferente, el área correspondiente se llena de sangre que lleva a estas neuronas el oxígeno y la glucosa necesarios para obtener los resultados esperados.

Durante la investigación, los examinadores tomaron a 17 hombres y mujeres jóvenes que estaban en distintas fases de sus relaciones románticas. Primero, los científicos les mostraban imágenes de sus novios o novias por unos segundos. Luego, los voluntarios tenían que realizar algún trabajo que los distrajera de los pensamientos y sentimientos que había despertado la foto del ser amado para más tarde volver a ver otra fotografía, esta vez de una persona conocida que no inspiraba en el sujeto ningún sentimiento de amor, más bien un estado emocional neutral.

De acuerdo con los resultados, la dopamina es el químico del amor. Los científicos descubrieron que cuando las personas veían la imagen del ser amado, dos áreas mostraban altos niveles de actividad además de un elevado contenido de dopamina.

Los expertos de la Sociedad de las Neurociencias quien publicó los resultados escriben: "La dopamina es un químico cerebral que produce sentimientos de satisfacción y placer. Hemos observado que cuando existen niveles altos de esta sustancia también hay un aumento de la energía, la motivación para ganar cualquier recompensa y en el sentimiento de regocijo. También encontramos cambios en otros lugares del cerebro, incluyendo en una región que se activa sólo cuando la gente come chocolate"

Las personas que están enamoradas tienden a tener un estado de salud más estable. Este efecto del amor, aunque variable en cada caso, siempre es el mismo en su proceso químico de enamoramiento, se dice que existe una primera fase de flechazo, que al darse, el cuerpo humano segrega feromonas que son sustancias químicas secretadas con el fin de provocar un comportamiento de atracción sexual determinado en otro individuo de la misma especie. Luego el enamoramiento continúa en una segunda fase, se activan las dopaminas que aseguran la atracción hacia esa persona. Los mecanismos que se ponen en marcha durante el enamoramiento son los mismos que los que actúan cuando una persona se vuelve adicta a alguna sustancia.

El amor entonces es una dulce adicción; sin embargo, este estado tiene un tiempo límite entre dos y tres años. Bueno concluye que después de esto los receptores de estímulos se van saturando y pasan a actuar las hormonas endorfinas que son las causantes, entre otros aspectos, del placer y la tranquilidad.

Escrito por
GeR®
Presidente de Curiosalud®

Retrato neurológico del cerebro enamorado Por Glenys Álvarez

http://www.sindioses.org/noticias/El%20amor.html

El amor mejora la salud. Universia, reseñas de publicaciones universitarias de colombia

http://extroversia.universia.net.co/html/estilosvida/index.jsp?actualConsecutivo=1092

http://www.sax.it/webshirt/cuore_18_cupido.jpg

http://www.euroresidentes.com/Blogs/todo-amor/uploaded_images/amor-corazon-745309.JPG

http://img128.echo.cx/img128/9628/cerebro3ey.jpg

¡¡¡Me dormí ¿Qué queres que haga?!!!

2008-10-14T15:36:00.020-06:00

¡¡¡Me dormí ¿Qué queres que haga?!!!

Sobre la carrera de Medicina se podria decir que es una de las carreras universitarias que absorben una gran cantidad de tiempo. "Me tengo que desvelar porque esta semana tengo: Discusión, corto, laboratorio, etc." este es el testimonio de muchos estudiantes que de una manera u otra ocupan y aprovechan sus noches para poder estudiar, hacer trabajos, prepararse para las evaluaciones o "adelantar" y en algunos casos van comenzando a sentir que no necesitan dormir.

¿Por qué me da sueño?
Imagina tu cuerpo como una maquina, puede ser un auto, una computadora o una grua, lo que tu quieras. veras que esta maquina tambien esta compuesta por varias partes que se unen para generar un trabajo, teniendo en cuenta esto nuestro cuerpo, tal como estas maquinas, necesita tambien un mantenimiento, asi como tu necesitas alimento, ejercicio, aseo, y recuperacion un auto neceista gasolina, necesita ser puesto en marcha, aseo y reparacion en caso de averia, y asi como necesitan de este mantemiento necesitan tambien del descanso. Cuando una persona duerme el cuerpo se relaja, la percepción de estímulos externos disminuye, las funciones corporales se alteran, la mayoría disminuye en ritmo y el gasto de energía en general, también tiende a disminuir.

Hemos dejado claro entonces que el sueño es una necesidad de la maquina que compone nuestro cuerpo, pero seguramente te estaras diciendo que eso no responde a la pregunta del enunciado. Siendo el sueño una necesidad llegara el momento en que este tendra que manifestarse, el sueño entonces responde a estimulos que pueden ser internos o externos.

Un estimulo interno es la sensacion de fatiga que produce la realizacion de una trabajo, esta fatiga sea fisica o mental provoca en nosotros un deseo de descansar y rejalar nuestro cuerpo, de detener la maquinaria interna que nos hace funcionar, pero la fatiga no es el unico factor que nos produce el sueño, factores externos como la oscuridad que hace aumentar en nuestro organismo los niveles de secrecion de la Melatonina (hormona del sueño) tambien nos hacen sentir sueño, otro factor que influye a nivel psicologico es que a veces nuestros pulmones necesitan llevar una cantidad mayor de oxigeno al cuerpo que la recibida por la respiración, produciendo lo que llamamos "Bostezo", pero esta accion de bostezar en nuestro cerebro esta tan asociada al sueño que es casi iresistible bostezar y sentir sueño cuando ves a otra persona hacer lo mismo.

Se dice tambien que despues de comer a veces da sueño, se cree que es debido a que cuando comienza la diestion parte de la sangre de nuestro organismo es usada por el estomago y esto reduce la cantidad de sangre en los demas organos entre ellos el cerebro. Actualmente científicos han descubierto una proteína en el cerebro que se llama hipocretina, que nos ayuda a permanecer despiertos, cuando comemos el organismo libera leptina, una hormona que nos avisa que estamos saciados, pero esta inhibe la producción de hipocretina.

Si el sueño es tan necesario ¿Como puedo evitarlo?
A la hora de estudiar, trabajar o tener que mantenerse despierto para realizar alguna actividad que requiera de nuestra concentración o uso de nuestras facultades ya sean fisicas o mentales, se ha podido comprobar que existen ciertos inhibidores. Luego de haber practicado un deporte o haber realizado alguna actividad es seguro que sientas algun tipo de fatiga que pueda llevarte a sentir sueño, pero el consumo de liquidos rehidratantes, como lo es por exlencia el agua, puede ayudar a tu cuerpo a disminunir esta fatiga, o tambien descansar unicamente las partes del cuerpo que se sientan mas fatigadas.

Cuando este sueño es producido por factores externos psicologicos lo mejor para evitarlo es la actividad fisica y/o mental, al estudiar tomar agua, saborear algun dulce o hacer algun ejercicio fisico te ayuda darle actividad a las neuronas por medio de los impulsos electricos que genere tal actividad que realices.

Es de conocimiento público la eficacia del cafe cuando de mantenerse despierto se trata, solamente su aroma lo hace casi irresistible para algunas personas. La sustancia activa del cafe es la cafeína que estimula los sistemas cardiovascular y nervioso y consecuentemente aumenta la agilidad mental reduciendo la fatiga. Para algunas personas 2 o 3 tazas de café al día aumentan la capacidad de trabajo y concentracion, pero para el cafe no todo es "Color de Rosa" si bien ayuda a mejorar el rendimiento del organismo, en exeso y como adiccion puede producir hipertension, arritmias cardíacas, infertilidad, dolor de espalda entre otras. El cafe en grandes cantidades tambien podria matarte, investicaciones apuntan que si una persona de 70Kg consume al rededor de 100 tazas de cafe (40 litros aproximadamente) eso le bastaria para "Mudarse de barrio" por asi decirlo.

Cuando estudio necesito evitar el sueño ¿Esto es saludable?
"Todo en exeso puede ser peligroso", pienso que esta frase podria responder a tu pregunta. En efecto dormir poco tiene repercusiones negativas en el organismo las personas que no duermen la suficiente cantidad de horas son dos veces más propensas a morir por enfermedad cardíaca, según un amplio estudio británico.

Cuando las horas de sueño necesarias no se alcanzan, nuestro lóbulo prefrontal del cerebro, encargado de regular la actividad emocional, no logra actividad, bloqueándose y causando que nuestras emociones actúen sin ningún control, generando reacciones desproporcionadas ante causas insignificantes (o sea mal humor) y Aplicándoles resonancias magnéticas a personas que suelen dormir poco, los científicos llegaron a la conclusión de que si dormimos poco, nuestro cerebro pasa a un estado de actividad más primitivo.

Seguramente muchos de los temas tratados en este articulo responden con una explicacion a muchas situaciones cotidianas. Si de estar fatigado se trata te recomiendo que descanses, pero si de estar despierto se trata sabras que hacer, pero mi mayor recomendacion es organizar tu tiempo y asi llever tu vida de una manera mas saludable

Escrito por:
GeR®
Presidente de Curiosalud®

http://www.vivirsalud.com/2007/10/23/mas-efectos-negativos-de-dormir-poco-tiempo/
http://www.nestle-centroamerica.com/articulos/Salud/Losefectosdelcafe.htm
http://www.sitiosargentina.com.ar/notas/2007/septiembre/dormir-poco.htm

Curiosidad Express

2008-10-02T18:19:00.006-06:00

Mythbusters - Jugando con Gas

Todos sabemos que al inhalar helio la voz se vuelve chillona como de ardilla, pues en este video Adams Savage de MythBusters hace lo contrario, inhalando un gas 5 veces mas denso que el aire

Cortesia de: Daily Humor Blog

Adam Savage:
-Prometo mostrarte algo realmente cool mientras tu me prometas no intentarlo en casa. ¿Ok? Ok!

-Todos quieren saber ¿por que mi voz suena mas aguda cuando inhalo helio?
(Inhala el helio)

-El truco esta en que el helio es seis veces menos denso que el aire, por lo que viaja mucho mas rapido, lo que hace que mi voz suene mas aguda.

-Ahora, el mismo efecto puede ser revertido inhalando un poco de Hexafloruro que es seis veces mas denso que el aire; inhalo un poco de eso
(Inhala el hexafloruro)

-Y mi voz se torna muy baja y de alguna manera sigo sonando muy gracioso. Sueno diferente!!!

Traduccion por:
GeR®
Presidente de Curiosalud®

Prolonguemos la Risa

2008-10-01T19:40:00.014-06:00

Prolonguemos la Risa

“¡Doctor, doctor, tengo un hueso afuera! -Hágalo pasar”

Seguramente la frase anterior provoca un efecto en ti conocido por muchos y experimentado en algún momento por todos, no es nada más que una reacción biológica del ser humano ante situaciones de humor como respuesta a una expresión externa del mismo.

Ante la frase que se presenta al inicio de este articulo personas diferentes tendrán reacciones distintas como consecuencia del tipo de humor que tenga o en el que se encuentra, ya que éste se refiere a la capacidad de observación y presentación de los aspectos cómicos de la existencia, presentándose como un grado de madurez que hace distinguir y soportar la separación de lo ideal y lo real ante esta “existencia”.

"La vida es en su totalidad una gran broma cósmica. No es algo serio, tómala seriamente y la perderás. Compréndela únicamente a través de la Risa". OSHO.

La risa suele estar ligada a las personas que reflejan ser alegres y se mantienen de buen humor. Gracias al buen humor nos mantenemos tolerantes y nos hace capaces de soportar y superar dificultades, ayudándonos a mantenernos física y mentalmente saludables

La risa como cura al estrés.

“Una pastilla al día…” Seria lo necesario, y la recomendación médica si la risa se tratara de un medicamento anti-estrés.

Algunas fuentes definen el estrés como: “Fenómeno psicosocial de ansiedad, apatía, depresión, fatiga, irritabilidad, etc.” El estrés es una respuesta normal del cuerpo cuando las personas se ven expuestas a condiciones externas que perturban su equilibrio emocional, el resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de las situaciones que lo provocan o confrontarla de una manera violenta. La risa es entonces un exitoso medicamento anti-estrés pues una buena carcajada fortalece el sistema inmunológico del cuerpo y reduce las hormonas que pueden causar tensiones así mismo provoca la liberación de hormonas como las endorfinas conocidas merecidamente como las hormonas de la felicidad. Entre otras hormonas que ayudan a combatir el estrés tenemos a las endorfinas, y específicamente las encefalinas, que tienen la capacidad de aliviar el dolor. Por ejemplo, si al cabo de unos segundos desaparece el dolor producto de un golpe, es porque el cuerpo reaccionó sintetizando las endorfinas necesarias para atenuarlo.

La explosión de una persona en carcajadas provoca también algo muy parecido al éxtasis, que aporta vitalidad, energía e incrementa la actividad cerebral y corporal, pues cuando esta risa nos invade, muchos músculos de nuestro cuerpo que permanecían inactivos se ponen en funcionamiento. La risa es entonces, como ya hemos visto un estímulo eficaz contra el estrés, la depresión y, evidentemente, la tristeza.

Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar al organismo de energía negativa, algo que ha sido científicamente demostrado al descubrir que el córtex cerebral libera impulsos eléctricos negativos un segundo después de comenzar a reír. En los últimos 30 años se ha avanzado mucho en la aplicación de la risa como terapia.

Risoterapia

Como hablábamos anteriormente se comprobó científicamente que la risa en forma de carcajada aporta múltiples beneficios como: rejuvenecimiento, eliminación de estrés, tensiones, ansiedad, depresión, colesterol, ayuda al adelgazamiento, alivia dolores, evita el insomnio, problemas cardiovasculares, respiratorios y cualquier enfermedad.

En los años 70, un doctor californiano aplicó la alegría y el buen humor como apoyo en la recuperación y tratamiento de enfermedades, obteniendo resultados beneficiosos. A partir de entonces se comenzó a utilizar la técnica de la terapia de la risa (Risoterapia) en hospitales de EEUU, Suiza, Alemania y Francia.

En esta terapia se utiliza la risa con el fin de eliminar bloqueos emocionales, físicos, mentales, sexuales, sanar nuestra infancia, etc. Se crea un espacio para estar con uno mismo, vivir el aquí y ahora, estar en el presente, ya que cuando reímos es imposible pensar, nos ayuda a descubrir nuestros dones, abrirnos horizontes, vencer los miedos, llenarnos de fuerza, de ilusión, de sentido del humor, de gozo y aprender a vivir una vida positiva, intensa, sincera y total, como los niños. Después de una sesión de dos horas, es inevitable sentirse pleno, amoroso, tierno, alegre, vital, energético y un sinfín de sentimientos positivos. Parece mentira cómo un método tan sencillo como es la risa puede aportarnos tanto: la risa es Magia, es Alquimia, es la mejor medicina.

Escrito por:

GeR®
Presidente de Curiosalud®

Bibliografia fotográfica:

http://www.zigzagdigital.com/files/archivos/risoterapia_0.jpg

http://www.childrenshospital.org/dream/DreamSS04/images/clownsCT2.jpg

Inicio

2008-10-01T15:23:00.004-06:00

Hola:

Gracias por entrar a mi blog. Aquí encontrarás numerosos artículos sobre curiosidades médicas escritos por este servidor. Actualmente escribo artículos de forma voluntaria para la revista "Sinapsis" de mi universalidad, que circula únicamente entre los estudiantes.

Estos artículos tienen como objetivo informar a la población lectora de una manera amena y espontánea dando explicaciones medicas y/o científicas a situaciones cotidianas y que pueden atraer nuestra atención, dentro mis mas grandes aficiones esta la medicina y el periodismo por tanto hago uso de ellas dos de una manera en la que también puedo ayudar a la gente y tal vez hacerlas pasar un buen momento. Por tanto he decidido extender la población lectora de mis artículos de esta manera ya que los avances teconológicos, que ahora radican en el uso de los medios electrónicos de comunicación, me han traído hasta este blog.

Sin mas que agregar espero pronto poder publicar alguno de mis artículos, y de vez en cuando alguno que otro chiste.

Atte. GeR®
Presidente de Curiosalud®